立秋：不期朱夏尽，时序已新秋

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今日立秋


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“万绿枝头一叶黄，秋风恰则到林塘。”

在繁茂绿意中，我们窥探到属于秋天的萧瑟成熟，

迎来了秋季的第一个节气
——立秋！

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立秋节气


AUTUMN

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{立秋节气}

立秋是二十四节气中的第13个节气，斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。"立"，是开始之意；"秋"，意为禾谷成熟。暑去凉来，秋天将至。立秋是阳气渐收，万物内敛。热气消散和气温降低都尚需时日，所以常常是“秋已立，暑难消”。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

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立秋三候

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一候凉风至

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是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。也就是说，此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。

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二候白露降

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是指“大雨之后，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也”。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。

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三候寒蝉鸣

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是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了，寒蝉之于秋天，就犹如布谷鸟之于夏天，都是一种信号。

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立秋习俗

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立秋节
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也称“七月节”，每年公历8月7日或8日开始。《礼记–月令》记载：“立秋之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫以迎秋于西郊。”汉代仍承此俗，《后汉书–祭祀志》记：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名曰躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”到了唐代，每逢立秋日，也有祭祀活动，《新唐书–礼乐志》中说：“立秋立冬祀五帝于四郊。”
秋忙会
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秋忙会一般在农历七八月举行，是为迎接秋忙而做准备的经济贸易交流大会，有的与庙会一起举办，也有的专门为秋忙而举办，其目的是交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。秋忙会设有骡马市、粮食市、农具市、布匹市、杂货市等，大会期间有戏剧演出、跑马、耍猴等节目助兴。
贴秋膘
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民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。人到夏天，胃口有变化，饮食又清淡，两三个月下来，体重大都要减少一点。天气转凉，人们胃口大开，希望增加一点营养，以补偿“苦夏”的损失，补的办法就是吃肉食，“以肉贴膘”，俗称“贴秋膘”。
食秋桃
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浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，吃完把桃核留起来，待到除夕，悄悄丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样可以免除一年的瘟疫。
啃秋
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对城市人家来说，立秋当日买个西瓜，全家围着吃，就是啃秋了。农人的啃秋却是豪放的。树荫下、院落中，他们三五成群围坐着，分享各种时令蔬果：西瓜、香瓜、玉米等等，这是一种满载迎接秋爽、期盼丰收之愿望的习俗。
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立秋养生

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立秋后白天仍然炎热，早晚渐凉，体弱人群需避免寒气，切莫过于贪“凉”，肩颈、膝肘关节处也需“捂”起来。起居方面宜早睡早起，天气凉爽后可以适当增加活动。
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“立秋到，防温燥”，古时有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥养生良方。日常饮食，可以吃些滋润的食品，如银耳、百合、蜂蜜、核桃、梨、荸荠等，既清热又润燥。但中医认为，绿豆和百合都是性寒食物，脾胃虚寒的人须少吃或不吃。民间也有“秋瓜坏肚”的说法，因为瓜类大多属于阴寒性质，老人、儿童和肠胃不好的人，多吃容易引起腹泻。
风吹一片叶
万物已惊秋
在夏秋的轮转中
愿大家都能收获累累硕果！
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